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，另外8种氨基酸必须由食物供给。由于谷物中的蛋白质质量较差，因此，为了保证蛋白质的摄入，膳食中优质蛋白质的供给量应达到61.8%。优质蛋白主要存在于动物性食物和豆类食物中。
动植物油兼吃 ...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/12132378831.html
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；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
不妨...
佚名
|社会|教育|纪实|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/08462486138.html
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30多岁，皱纹会悄悄地爬上我们的脸。
我们都不想让自己长皱纹，怎么才能减缓皱纹的出现呢？首先，让我们了解一下什么食物易产生皱纹。
什么食物让我们易长皱纹？
牛肉罐头、鱼罐头、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球等动物性食物，巧克力、沙拉酱、咖啡、蛋糕等甜食，方便面、油炸食物、快餐食物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/11575086746.html
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随着早晚天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。
可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消化不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们虽然价格便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11103388742.html
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蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
焦虑不安的人——多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁的人——不妨多吃些柠檬...
佚名
|社会|教育|纪实|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/09/10001590245.html
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家畜，可以用蛋白质含量高的黄豆、毛豆、黑豆或相关制品来补充。病人也一样，只是没有选择动物性蛋白，但营养均衡不打折扣。
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佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/08440591144.html
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研究后，坎贝尔有了充足的数据证明：以动物性食物为主的膳食会导致各种慢性病的发生，如肥胖、冠心病、肿瘤等；而以植物性食物为主的膳食最有利健康，也最能有效控制和预防慢性病。“随着研究的深入，我几乎全盘否定了...能抵御一些有害物质对健康的影响，如大家都知道吸烟有害健康，但以植物性食物为主的人和以动物性食物为主的人，对吸烟危害的耐受力不一样，前者能在一定程度上减小这种危害。 采访中，他告诉记者，他并没有所谓...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/11503892444.html
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而饱腹感没有那么强；其次，动物性食物能量密度大，体积小，同样体积的情况下，可提供的热量更高。
所以，在日常生活中，可选择的进食方法是多样的，应根据身体的需要来判断其是否有效，或者是否有利，...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/13535194605.html
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随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/10583795968.html
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发物之所以会导致旧病复发或加重病情，一是因为其中的动物性食物含有某些激素，如糖皮质激素，若超过生理剂量，可引起感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等。二是某些食物所含的异性蛋白，易成为过敏源，如...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/11175896816.html